Adulti

Disciplina che nasce dall’incontro tra la forza del Pilates e la sfera mentale dello Yoga. È nato per accontentare chi è in cerca di un’attività

Lezione che permette un’attività allenante e brucia grassi, ma che, nel contempo, è divertente e accessibile anche ai meno dotati di coordinazione e senso musicale.

È una nuova coinvolgente versione del Piloxing. È un allenamento a elevata intensità che coinvolge tutto il corpo. Non solo mette alla prova la resistenza

L’allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana e lo scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello e armonico, ma nel contempo forte

Il Body Pump è una combinazione di ginnastica aerobica con esercizi fitness e funzionali,  che dà vita ad un mix che permette di ottenere una

L’ allenamento si effettua con esercizi a corpo libero e viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo.

Corso cardio-vascolare per bruciare grassi eseguito a corpo libero (senza step) con particolare importanza ai muscoli della parete addominale attraverso un ciclo di esercizi mirati

Lezione che offre un’intensa attività allenante e brucia grassi, nel contempo divertente e accessibile anche ai meno dotati di coordinazione e senso musicale. Prevede leggere

E’ un corso di media intensità per mantenere la forma fisica, mirato al coinvolgimento globale del corpo attraverso esercizi dinamici di mobilità articolare in piedi