Cardio Workout
La Polisportiva Mandello organizza sessioni di allenamento per adulti, con istruttori preparati , di training all’aperto improntati sulle diverse andature di corsa e di esercizio
La disponibilità di posti sui corsi è quest’anno legata al “Bonus Conferma” (scaduto il 15 luglio scorso) riservato agli allievi iscritti nella stagione 2020/2021 che non hanno usufruito del servizio per via della chiusura delle palestre per l’emergenza Covid. Per i corsi con “posti esauriti” o con pochissima disponibilità, si rimanda alla nota a fondo del presente elenco.
Per maggiori informazioni vedere la pagina: Informazioni generali
La Polisportiva Mandello organizza sessioni di allenamento per adulti, con istruttori preparati , di training all’aperto improntati sulle diverse andature di corsa e di esercizio
Su particolari tappeti che simulano differenti terreni verrà stimolata la propriocezione plantare
Disciplina che nasce dall’incontro tra la forza del Pilates e la sfera mentale dello Yoga. È nato per accontentare chi è in cerca di un’attività
Lezione che permette un’attività allenante e brucia grassi, ma che, nel contempo, è divertente e accessibile anche ai meno dotati di coordinazione e senso musicale.
È una nuova coinvolgente versione del Piloxing. È un allenamento a elevata intensità che coinvolge tutto il corpo. Non solo mette alla prova la resistenza
L’allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana e lo scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello e armonico, ma nel contempo forte
il Body Pump è una combinazione di ginnastica aerobica con esercizi fitness e funzionali, che dà vita ad un mix che permette di ottenere una
L’ allenamento si effettua con esercizi a corpo libero e viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo.
Corso cardio-vascolare per bruciare grassi eseguito a corpo libero (senza step) con particolare importanza ai muscoli della parete addominale attraverso un ciclo di esercizi mirati
Lezione che offre un’intensa attività allenante e brucia grassi, nel contempo divertente e accessibile anche ai meno dotati di coordinazione e senso musicale. Prevede leggere
E’ un corso di media intensità per mantenere la forma fisica, mirato al coinvolgimento globale del corpo attraverso esercizi dinamici di mobilità articolare in piedi
Dolori, indolenzimenti e contratture, problematiche muscolo – articolari e posturali, sbalzi d’umore e stati d’ansia sono condizioni alle quali siamo soggetti, soprattutto in questo periodo
Adori la musica e il movimento ma il fare esercizi a raffica ti spaventa? Ti ci vuole la musica giusta per abbandonare la comodità del
L’allenamento metabolico ha come scopo quello di aumentare il metabolismo basale e abituare il corpo della persona a usare come fonte di energia sia gli
Attività con funzione tonificante, dimagrante e allenante per la resistenza generale, per la forza e per la resistenza. Gli obiettivi sono la ricerca di una
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