Mantenimento e Pilates (Ginnastica per tutti)

E’ un corso di media intensità per mantenere la forma fisica, mirato al coinvolgimento globale del corpo attraverso esercizi dinamici di mobilità articolare in piedi e di tonificazione a terra, rivolti con particolare attenzione alle gambe e ai muscoli addominali. Si lavora sulla postura e sulla flessibilità con movimenti di YOGA e PILATES. Il metodo PILATES con movimenti molto lenti mira ad allenare tutto il fisico ed è particolarmente adatto a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale. Corso adatto ad un’ampia fascia di età ed ad entrambi i sessi.

(Materassino personale richiesto)

1 ORA SETTIMANALE                    € 110,00  + € 36,00  (TESSERA + ASSICURAZIONE)
2 ORE SETTIMANALI                      € 170,00 + € 36,00  (TESSERA + ASSICURAZIONE)
3 ORE SETTIMANALI                      € 240,00 + € 36,00  (TESSERA + ASSICURAZIONE) 
4 ORE SETTIMANALI                      € 320,00 + € 36,00  (TESSERA + ASSICURAZIONE)
5 ORE SETTIMANALI                      €410,00 + € 36,00  (TESSERA + ASSICURAZIONE)

DESCRIZIONE DEL CORSO

Categorie corsi

Correlati

Cardio Workout

La Polisportiva Mandello organizza  sessioni di allenamento per adulti, con

Contattaci