In un mondo che corre, concediti il lusso di rallentare. Questo corso unisce la precisione del Pilates alla potenza terapeutica del respiro consapevole. Lavorerai per sciogliere i blocchi muscolari, prevenire i dolori alla schiena e riscoprire una nuova leggerezza nei movimenti di tutti i giorni. La parte finale di ogni lezione sarà interamente dedicata alla mindfulness e alla meditazione guidata: il momento perfetto per svuotare la mente, accogliere il silenzio e ritrovare una profonda riconnessione interiore. Meno stress, totale relax, per un benessere autentico che si sente dentro e si vede fuori.
Istruttore tecnico di ginnastica posturale, Pilates, Pilates posturale e Pilates con attrezzi EPS/Coni qualifica europea ETSIA di quarto livello.
Materassino personale richiesto.