L’ allenamento si effettua con esercizi a corpo libero e viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo. L’allenamento funzionale aiuta ad avere un corpo bello, in forma e tonico secondo le sue forme naturali. Tutti gli esercizi dell’allenamento funzionale sono ideati per andare ad agire sull’intera figura senza tralasciare nessun gruppo muscolare. Consente di essere agili e forti e di definire la muscolatura. Nell’allenamento funzionale sono previsti esercizi come gli squat e gli affondi per la tonificazione di cosce e glutei, addominali per favorire la tonificazione del punto vita e i piegamenti, utilissimi per rassodare la muscolatura superiore del tronco e delle braccia.
(Materassino personale richiesto)