Lezione che permette un’attività allenante e brucia grassi, ma che, nel contempo, è divertente e accessibile anche ai meno dotati di coordinazione e senso musicale. Prevede leggere combinazioni coreografiche in piedi (senza step) ed esercizi mirati alla tonificazione di tutto il corpo a terra. Si svolge a ritmo di musica . Particolare attenzione viene posta su addominali gambe glutei e sulla parte superiore del corpo. L’ultima parte della lezione si concentrerà sullo STRETCHING come esercizio defaticante e sempre utile a migliorare l’elasticità ,decontrarre la muscolatura e migliorare la postura di tutto il corpo.
(Materassino personale richiesto)