Dolori, indolenzimenti e contratture, problematiche muscolo – articolari, stress, sbalzi d’umore e stati d’ansia sono condizioni alle quali, purtroppo, tutti siamo soggetti. Il corso serve per indirizzare l’organismo verso un naturale riequilibrio e porta a conoscere in modo appropriato le proprie caratteristiche fisiche. Ginnastica posturale, tonificazione soft, sblocco articolare sono i cardini di questa disciplina. Ogni lezione sarà conclusa da un momento di rilassamento, ginnastica respiratoria, training autogeno, meditazione, sblocco emotivo o mindfulness (in base agli esercizi svolti in precedenza).
Circuit Training (Cultura Fisica)
Il Circuit Training è una tipologia di allenamento impostata sulla