Il Circuit Training è una tipologia di allenamento impostata sulla creazione di stazioni di lavoro a rotazione, simili o diverse tra di loro, con l’obiettivo di rendere l’allenamento completo e performante. Ogni settimana è previsto un circuito diverso (tonificante, cardio, funzionale, PHA, isometrico, combat…) e quindi una sfida sempre differente e con diversi livelli calibrati sulle caratteristiche personali. Entra in gioco anche la variabile divertente: circuiti a tema, a sorpresa e momenti di gioco collettivo.
Piloga (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
Disciplina che nasce dall’incontro tra la forza del Pilates e