Lezione che permette un’attività brucia grassi e tonificante, ma che, allo stesso tempo, è divertente e accessibile anche ai meno dotati di coordinazione e senso musicale. Prevede semplici combinazioni coreografiche in piedi (senza step) ed esercizi mirati alla tonificazione di tutto il corpo a terra. Si svolge a ritmo di musica. Particolare attenzione viene posta su addominali gambe glutei e sulla parte superiore del corpo. L’ultima parte della lezione si concentrerà sullo Stretching come esercizio defaticante e sempre utile a migliorare l’elasticità, decontrarre la muscolatura e migliorare la postura di tutto il corpo.
Istruttore tecnico di ginnastica musicale eps/coni.
Materassino personale richiesto.