Corso cardio-vascolare per bruciare grassi eseguito a corpo libero (senza step). Viene data particolare importanza ai muscoli della parete addominale attraverso un ciclo di esercizi mirati a migliorare il tono muscolare e la postura. Il corso si tiene a ritmo di musica con esercizi sia in stazione eretta che a terra. Un corso pensato per rafforzare gli addominali e rendere questa strategica zona del corpo tonica e piatta, senza però trascurare la parte superiore del corpo composta dai gruppi muscolari di schiena, spalle e braccia. Ottimo per controllare il peso corporeo ed eliminare la massa grassa in eccesso. Prevede l’utilizzo di bande elastiche, bilancieri da Pump e piccoli pesi.
Piloga (attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
Disciplina che nasce dall’incontro tra la forza del Pilates e