Si tratta di una ginnastica generale, che coinvolge ogni parte del corpo, con evoluzioni a corpo libero e con attrezzi. Il lavoro punta a uno sviluppo armonico del fisico con portamento ed eleganza tramite esercizi di destrezza, mobilità articolare e ritmo.
Fitness del benessere (Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)
Dolori, indolenzimenti e contratture, problematiche muscolo – articolari e posturali,