Fit & Relax (Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness)

Dolori, indolenzimenti e contratture, problematiche muscolo – articolari, stress, sbalzi d’umore e stati d’ansia sono condizioni alle quali, purtroppo, tutti siamo soggetti. Il corso serve per indirizzare l’organismo verso un naturale riequilibrio e porta a conoscere in modo appropriato le proprie caratteristiche fisiche. Fitness e Pilates posturale, tonificazione soft, sblocco articolare sono i cardini di questa disciplina. Ogni lezione sarà conclusa da un momento di rilassamento, ginnastica respiratoria, training autogeno, meditazione, sblocco emotivo o mindfulness. Impariamo a volerci bene.
(Materassino personale richiesto)

DESCRIZIONE DEL CORSO

Istruttore: Giordana Bonacina
Durata: 50 minuti
Orari: Mercoledì dalle 20:10 alle 21:00

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