L’allenamento funzionale rispecchia i gesti della vita quotidiana e lo scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello e armonico, ma nel contempo forte ,elastico e resistente tramite esercizi che richiamano o simulano gesti della vita di tutti i giorni. È un allenamento a 360° gradi che non mira esclusivamente allo sviluppo di un singolo muscolo o al miglioramento specifico della capacità aerobica, ma è finalizzato ad allenare tutto il corpo rendendolo forte e reattivo. La musica è utilizzata come sottofondo ed è previsto l’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, elastici, bilancieri da Pump, step, bosu. Il corso è rivolto a uomini e donne.
(Materassino personale richiesto)