Dolori, indolenzimenti e contratture, problematiche muscolo – articolari e posturali, sbalzi d’umore e stati d’ansia sono condizioni alle quali tutti siamo soggetti. Il corso serve per indirizzare l’organismo verso un naturale riequilibrio e porta a conoscere in modo appropriato le proprie caratteristiche fisiche. Le lezioni, sempre con un taglio diverso, partiranno da un momento fisso dedicato allo sblocco articolare per poi spaziare di volta in volta nel Pilates, in tecniche derivate da Tai Chi e Qi Gong, di allenamento olistico, di stretching e di soft total body. Ogni lezione sarà conclusa da un momento di rilassamento, ginnastica respiratoria, training autogeno, meditazione, sblocco emotivo o mindfulness (in base agli esercizi svolti in precedenza).
Fatkiller “fiesta latina” (ginnastica aerobica)
La versione latina del Fatkiller approda in prima serata! Adori