L’allenamento metabolico ha come scopo quello di aumentare il metabolismo basale e abituare il corpo della persona a usare come fonte di energia sia gli zuccheri che i grassi. E’ composto da esercizi aerobici alternati ad esercizi biomeccanici e muscolari. In questo modo il corpo, con il tempo, sviluppa sempre di più la capacità di usare i grassi come prima fonte energetica. L’allenamento è caratterizzato da un circuito con esercizi da svolgere in una sequenza studiata. Gli obiettivi sono la ricerca di una buona forma fisica globale, la prevenzione di patologie metaboliche e del sovrappeso.
(Materassino personale richiesto)