Il Body Pump è una combinazione di ginnastica aerobica con esercizi fitness e funzionali, che dà vita ad un mix che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo. Tutti gli esercizi di Body Pump si realizzano con una resistenza aggiunta mediante una sbarra e alcuni dischi di peso variabile. Il peso varia a seconda del gruppo muscolare che si fa lavorare e della capacità personale di chi segue il corso. Il Body Pump è uno sport ideale per bruciare calorie e ridurre il grasso accumulato. I muscoli si tonificano, si rafforzano le articolazioni, la resistenza fisica migliora, così come la postura. Il corso prevede l’utilizzo di bilanciere da Pump, cavigliere e piccoli pesi. Corso ottimale anche per gli uomini.
(Materassino personale richiesto)