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ALLENAMENTO FUNZIONALE CON METODO “BODY PUMP”

Il body Pump è una combinazione di ginnastica aerobica con esercizi fitness e funzionali, che dà vita ad un mix che permette di ottenere una spesa calorica elevata insieme alla tonificazione dei muscoli di tutto il corpo. Tutti gli esercizi di Body Pump si realizzano con una resistenza aggiunta mediante una sbarra ed alcuni dischi di peso variabile che permettono di far lavorare i muscoli con più intensità. Il peso varia a seconda del gruppo muscolare che si fa lavorare e della capacità personale di chi segue il corso. Il BOdy Pump è uno sport ideale per bruciare calorie e ridurre il grasso accumulato, pertanto è utile a chi deve dimagrire. I muscoli si tonificano, si rafforzano le articolazioni, la resistenza fisica migliora, così come la postura della schiena. Il corso prevede l’utilizzo del bilanciere da Pump, cavigliera e piccoli pesi. Corso ottimale anche per gli uomini.

Lezioni da 50′ minuti

Istruttore qualificato: ELIANA BARDELLI

ORARI: LUNEDI’ DALLE ORE 19.10 ALLE ORE 20.00

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